Typ cvičení

Zaměření

Úvod  /  Zaměření
Typ cvičení

Na co se zaměřuji

01

Cvičení pro začátečníky

02

Redukce tuku

03

Zlepšení fyzické kondice

04

Nabírání svalové formy

05

Aktivace HSS (hluboký stabilizační systém)

06

Trénink pro morbidně obézní

Průběh lekce

Jak to funguje

Diagnostika a individuální trénink
1

Úvodní konzultace

2

Diagnostika těla

3

Zahřátí plus protažení

4

Samotný trénink

5

Konečné protažení těla

6

Závěr a vyhodnocení lekce

Z tréninků

Tréninky s klienty

Trenérka koučuje klientku u dřepu s kettlebellem Trénink výskoků na bednu pod dohledem trenérky Nácvik mrtvého tahu s klientem Koučink techniky cviku s jednoručkou Dohled u mrtvého tahu s klientem Kruhový trénink ve skupině

Cesta k trvalému úspěchu

„Fitness je jako vztah. Nemůžete podvádět a očekávat, že to bude fungovat."

Napiš mi