★★★★★
Nejlepší rozhodnutí
Začít individuální tréninky s Maky bylo nejlepší rozhodnutí loňského roku. Je tvrdá ale také pečující a podporující. Neustále čiší neuvěřitelnou pozitivní energií a dokáže mě vyhecovat a posouvat mé limity…
Johana
Fitness trenér · LiberecDělám co
Scroll
Dělám co
mě baví
Osobní trenérka Markéta „Maky" Prokešová · Liberec
Aktuálně
Jsem na mateřské dovolené
Momentálně osobně netrénuji – jsem na mateřské dovolené. I tak se mi ale klidně ozvěte, ráda Vám odpovím. A pokud chcete v tréninku pokračovat hned, mám pro Vás své ověřené náhradní trenéry, kteří Vás rádi převezmou:
- Jméno trenéra (doplnit)
- Jméno trenéra (doplnit)
Markéta Prokešová
Můj příběh
Jsem trenérka, která trénuje v Mix Gymu již od roku 2019. Za tu dobu mám za sebou mnoho zkušeností a pozitivních výsledků s klienty.
Prioritou je pro mě vždy individuální přístup, vzájemný respekt a oboustranná spokojenost. Musím si se svými klienty vyhovovat nejen po profesionální stránce, ale i po té lidské, proto je pro mě tato souhra vždy velmi důležitá.
Mám za sebou závodní zkušenosti v kategorii Bikini Fitness a závody v crossfitu.
Typ cvičení
Zaměření
01
Cvičení pro začátečníky
02
Redukce tuku
03
Zlepšení fyzické kondice
04
Nabírání svalové formy
05
Aktivace HSS (hluboký stabilizační systém)
06
Trénink pro morbidně obézní
Průběh lekce
Jak to funguje
1
Úvodní konzultace
2
Diagnostika těla
3
Zahřátí plus protažení
4
Samotný trénink
5
Konečné protažení těla
6
Závěr a vyhodnocení lekce
Ze zákulisí
Galerie
Reference
Co říkají klienti
★★★★★
Makej a výsledky se dostaví!
Boží trenérka s individuálním přístupem a vtipem pro humor. Když si myslím, že už nemůžu, přiměje mě pochopit, že můžu ještě 3×. Motivuje, vyhecuje a výsledky jsou vidět.
Petra
★★★★★
Kdo zkusí, už nechce jinak :))
Fitko mě nikdy nebavilo. Pak si mě vzala do parády Markéta a bylo to super rozhodnutí. Tréninky se netáhnou, mají spád a rozhodně nesleduji hodiny „kdy už bude konec". Navíc jsou prostě vidět výsledky…
R. M.
Cesta k trvalému úspěchu
„Fitness je jako vztah. Nemůžete podvádět a očekávat, že to bude fungovat."
Napiš mi